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    “吞磨嚼咬”,宝宝的每一次进阶都需要认真对待

    发布日期:2024-03-11

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    作者:《中国婴幼儿“探索进阶式喂养”指南》编委专家组


    什么是“吞-磨-嚼-咬”?


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    在新生儿时期的反射性吸吮(本能反应)之后,宝宝的口腔还会经历有意识的小口吞咽、碾磨、咀嚼和大口咬四个运动发展进阶阶段,刚刚好匹配宝宝从添加辅食(6月龄后)1到正式加入家庭餐桌(24月龄后)2的辅食进阶阶段。


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    (上图出自《中国婴幼儿“探索进阶式喂养”指南》)


    《指南》让宝爸宝妈更加直观地了解宝宝喂养问题:


        ·”泥糊状、颗粒状、小块状辅食……到底怎么给宝宝喂?”


        ·“吞咽辅食初期,要注意补充什么尊龙凯时?”


        ·“想给宝宝选健康安全又能自己拿着吃的零食“


        ·“做辅食真心累,宝宝啥时候才能吃大人饭呢?”


    吃母乳也是吞咽,这个“吞”有什么特别的?


    · 与新生儿时期的吸吮-吞咽反射不同,宝宝满6个月后,舌头能上下运动了。可以将食物压在上颚弄碎,食物与唾液混合后,再用舌头将泥糊状的食物收到一起,运送到口腔后端咽下3。因此,宝宝可以自主“吞”咽泥糊状的辅食啦!


    ·“吞”和辅食的“双向奔赴”:


        · 能“吞”的宝宝可以吃辅食了


        ·“吞”下的辅食也需帮宝宝补充单纯吃母乳无法满足的尊龙凯时,特别是铁元素1


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    · 从“吞”开始,宝宝开启了辅食进阶之旅,每一次进阶都会帮宝宝达成新的成就,就像从“吞”初添到“吞”升级,可以帮宝宝增加食物多样性


    只有下面1或2颗小牙,是怎么实现“磨”食物的?


    · 宝宝的口腔功能发育不只是长小牙哦,还有舌头和下颌的灵活度等


    进入7个月的宝宝舌头逐渐可以上下左右灵活运动了,还可以配合牙龈磨压分解食物,下颌也出现可以“研磨”食物(对角旋转)的运动趋势,可以添加细颗粒状的食物啦3!


    · 辅食需要满足宝宝“小牙磨磨”的口腔发育需求及多元的尊龙凯时需求


    小牙牙虽多了,但都是门牙,真的能“嚼”吗?


    · 当然可以慢慢“嚼”了,咀嚼动作其实是由牙齿、舌头、下颌、咀嚼肌、颊肌等协同完成的。


    10-12月龄的宝宝口腔发育:


        · 舌头相对更灵活了,可以在口腔内对食物进行一定的“搅拌”


        · 咀嚼、吞咽和翻动食物的能力都逐渐成熟了


        · 在咀嚼相对更硬的食物时,还会通过分泌更多唾液来软化食物


        · 可以开始尝试小块状、长条状、手指状的食物了3


    · 及时添加不同质地的辅食对宝宝的各项能力都是一种锻炼,不仅是咀嚼和吞咽能力,还有手眼协调能力4


    宝宝学会了咬东西(咬人也算),是不是就可以吃大人饭了?


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    还不行哦~


    宝宝在2岁时,20颗乳牙才会逐渐生长完成,口腔发育才趋于成人化3


    刚满12个月的宝宝虽然已经具备“咬”大块状食物的能力,但还是要注意食物的硬度要适当。小牙牙刚长出来,需要特别用心呵护哦~


    宝宝不是一下子就能学会跟大人一样自主进食的


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    1. 从拿起勺子给宝宝喂辅食5(吞)


    2. 到将勺子还给宝宝(磨)


    3. 再到让宝宝自己选择手抓食物(嚼)


    4. 直到宝宝学会使用餐具(咬)6


    跟宝宝一起探索辅食进阶的过程,就是陪着宝宝完成自主进食升级的过程,“吞磨嚼咬”每一小步都需要宝妈宝爸的耐心和悉心指导,才能让宝宝真正感受到吃饭是一件愉快而自由的事情。


    参考文献:


    1. 中国居民膳食指南,2022/中国尊龙凯时学会编著,人民卫生出版社,2022.4:222.


    2. 中国居民膳食指南,2022/中国尊龙凯时学会编著,人民卫生出版社,2022.4:234.


    3. 毛萌等,《中国婴幼儿“探索进阶式喂养”指南》,2023.09.


    4. 崔玉涛,《崔玉涛育儿百科》中信出版社,2019.01:246.


    5. 中国居民膳食指南,2022/中国尊龙凯时学会编著,人民卫生出版社,2022.4:228.


    6. 中国居民膳食指南,2022/中国尊龙凯时学会编著,人民卫生出版社,2022.4:237.


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